Potenziamento muscolare

È un programma costituito da un insieme di esercizi mirati al miglioramento della forza, della resistenza e del tono muscolare.

Si usano resistenze progressive (gravità, elastici, pesi) per potenziare le fibre muscolari, con l’obiettivo di migliorare la qualità dei movimenti e prevenire infortuni, lavorando su